Mayor Felicidad

¿Sabías que incorporar ciertos hábitos sencillos a tu vida te permitiría ser más feliz? El gurú de la felicidad, como se lo conoce popularmente a Ben-Shahar, docente del curso “Mayor felicidad” de la Universidad de Harvard, precisa las 13 claves que debes tener en cuenta para sonreírle a la vida. La música que escuchas habitualmente, la forma en que te vistes y la manera en que enfrentas la vida determinan tu felicidad. Ben Sahar propone algunos puntos a considerar si lo que se desea el una vida con mayor felicidad:Hacer ejercicio para combatir el stress y la tristeza. Desayunar para tener más energía durante el día. Reconocer y dar gracias por las cosas que nos agradan en nuestra vida, ser asertivos en la forma de comunicarse, gastar el dinero en experiencias da mayor satisfacción que comprar cosas, trazar retos a corto plazo y alcanzarlos, tener presente los buenos recuerdos, sonreir lo más posible saludar y ser amable con toda la gente, usar zapatos cómodos, cuidar la postura corporal, escuchar música, comer saludablemente, arreglar nuestra persona para vernos y sentirnos mejor.